Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Akzeptiert.

Mit Lachen zum Erfolg

Gisela Dombrowsky ist Lachyoga-Master-Trainerin, Coach und Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder. Begegnet man ihr, fallen als Erstes ihre warmen Augen auf, die vergnügt hinter der Brille hervorblitzen, und das herzliche Lächeln. Und irgendwo an ihr entdeckt man immer ihr Markenzeichen: einen lachenden Smiley – sei es auf dem T-Shirt, auf der Uhr, am Armband oder auch mal auf den Socken. Gisela Dombrowsky ohne Lachen? Und ohne Lachyoga? Unvorstellbar!

Da ist es nur konsequent, dass auch ihr Kalendertürchen mit ihrem Herzensthema gefüllt ist:


„Wer den Tag mit Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.“
(aus Tschechien)

Die Adventszeit sollte die Zeit der Besinnung sein. Doch der Alltag im Dezember sieht bei vielen Menschen ganz anders aus. Hektik, alles muss noch im alten Jahr erledigt werden. Besonders für Selbstständige ist oft der Umsatz zum Jahresende überlebenswichtig.

Doch wie kann man diese Zeit energiegeladen und fröhlich meistern? Wie schaffen Sie es, bei dieser Anspannung noch zu lachen? Denn Stress schließt Lachen aus. Und Lachen schließt Stress aus.

Hierzu ein paar Tipps
Morgens – direkt nach dem Aufstehen – ist die beste Zeit zum Lachen. Denn nach dem Lachen sind wir energiegeladen und haben gute Laune. Es hält uns fit und entspannt und ist noch dazu ein wunderbares Anti-Aging-Training.

Massieren Sie Ihre Gesichtsmuskeln bis zu den Augen eine Minute. Sie suggerieren so Ihrem Verstand, dass Sie gute Laune haben.

Eine zweite Möglichkeit: Nehmen Sie einen Stift oder ein Essstäbchen und beißen Sie drauf. Der Effekt: Ihre Mundwinkel gehen hoch. Auch hier eine Minute durchhalten. Der Verstand glaubt, dass Sie gut drauf sind. Diese Version wird oft im Vertrieb genutzt, bevor man ins Kundengespräch geht.

Es hat sich noch nichts geändert? Wie so oft gilt auch hier: Übung macht den Meister. Einen Marathonlauf schaffen Sie schließlich auch nicht nach einmaligem Training. Fügen Sie den Übungen ein „Ha, ha ha“ hinzu. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug, halten kurz die Luft an – und lachen. Wiederholen Sie diese Übung zweimal. Ich bin gespannt auf Ihre Ergebnisse.

Sicherlich ist es einfacher, in Gesellschaft zu lachen, aber dafür fehlt oft die Zeit. Wenn Sie gern mal in der Gruppe lachen möchten, schauen Sie auf meine Website. Hier gibt es viele Termine, Möglichkeiten und Hinweise zu den gesundheitlichen Vorteilen: www.mit-lachen-zum-erfolg.de/termine/

Ich freue mich auf ein gemeinsames Lacherlebnis!

Ihre
Gisela Dombrowsky