Beste Stimmung, Topwetter und eine Wohlfühl-Location. Grillmeister mit höchstem Entertainment-Faktor. Grillazubinen, die geduldig Rotkohl weich kneten, in Hähnchen liebevoll Marinade (natürlich ohne böses Öl) einmassieren, perfekte Burger-Buns formen, dort filetieren und zerlegen, hier Gräten zupfen, stinknormalen Würstchen mit gewissen Extras mehr geschmacklichen Pepp verleihen – liebe UfUs, unser Sommerfest war im wahrsten Sinne des Wortes ein Fest. Und die Bilder sprechen Bände ...

Danke, liebe UfUs, dass ihr alle so enthusiastisch den Sommer und unseren 13. Geburtstag gefeiert habt! Danke an das Team von Das Grillfachgeschäft – ganz besonders natürlich an Marius und Jan! Der Funke ist sofort übergesprungen, eure Begeisterung fürs Grillen und für weniger, aber richtig gute Zutaten hat uns entflammt! Danke an alle für einen rundum fantastischen Abend! 

Wer mehr Bilder sehen möchte, schaut einfach auf unserer Facebook-Seite nach. 

Funnel, Traffic, Leads, Post Engagement, Reach, Conversions, Targets, Campaigns, Ad Sets, Ads – Licht in diesen Fachbegriffsdschungel hat für uns Tim Ebner gebracht. Und am Ende des Abends war klar: Die Erstellung erfolgreicher Facebook Ads wirkt auf den ersten Blick zwar etwas verwirrend, ist allerdings relativ einfach, wenn man das Prinzip und die verschiedenen Möglichkeiten einmal verstanden hat. Dann heißt es nur noch: Üben und ausprobieren!

Danke, lieber Tim, für dein Wahnsinnswissen, das du mit uns geteilt hast, und deine Geduld! 

Das Radio begleitet uns fast den ganzen Tag - es unterhält, inspiriert und hält auf dem Laufenden, was in der Welt und direkt vor Ort so passiert. Und manchmal fesselt einen ein Beitrag so sehr, dass man darüber alles andere vergisst. Doch wie ist der eigentlich entstanden? Vom Einfangen der O-Töne über unterschiedliche Beitragsformen bis zum Schneiden waren wir bei Radiojournalistin Doro Blome-Müller quasi live dabei und konnten ihr zu ihrer Arbeit Löcher in den Bauch fragen.

Danke an unsere schönste Stimme beim WDR für die liebevolle Organisation und die spannenden Einblicke!

Die Datenschutz-Grundverordnung rollt mit Riesentempo auf uns zu und je näher der 25. Mai rückt, desto größer werden die Diskussionen. Häufig begleitet von Unsicherheiten und Gefühlen von Überforderung. Sicher ist: Wer sich bisher nicht mit dem Thema auseinandergesetzt hat, sollte es in Windeseile tun, denn die EU-DSGVO gilt nun mal sowohl für Einzelunternehmer und Großkonzerne gleichermaßen und Auswirkungen, Strafrahmen und Sensibilitäten sind im Vorfeld leider nicht abzuschätzen.

Doch die EU-DSGVO muss kein Schreckgespenst sein – man kann sie meistern, wenn man die Anforderungen kennt und sie strukturiert angeht. Dafür hat uns unsere Referentin Rechtsanwältin und Datenschutzexpertin Yvonne Quad von TIGGES Rechtsanwälte Partnerschaft sensibilisiert und sich viel Zeit genommen, all unsere Fragen zu beantworten.

Danke für diesen spannenden und interessanten Vortrag, der kompakt Wissenswertes vermittelt, Ängste genommen und die EU-DSGVO auch als Chance dargestellt hat.

Dem Stress Herr werden. Nervige Blockaden lösen. Und das im Zusammenspiel mit Faszien, diesem vermutlich kleinen und doch so großen Aschenputtel-Organ, das, gefühlt ewig unentdeckt und unerforscht, alle Muskeln, Organe und Bänder unseres Körpers zusammenhält und umgibt – ganz ohne Schmerzen, einfach nur durch sanfte Bewegungen und das Hineinspüren in den Körper. Wie das gelingt, haben wir bei unserem Einblick-Abend bei Leben braucht Bewegung gelernt oder vielmehr gespürt.

Danke an Sabine Günther und Arnd für die Einführung in Theorie und Praxis des körperorientierten Bewusstseinstrainings! Danke für die Gastfreundschaft, die liebevolle Vorbereitung und die Begleitung durch den Abend!

Das Geheimnis für ein starkes Unternehmen? Mach es zur Marke! Von Anfang an durchdacht und richtig – und vor allem: alles immer wieder hinterfragen und justieren. Denn Markenbildung ist nun mal leider keine Start-Ziel-Gerade, sondern ein kontinuierlicher Kreislauf. Dafür hat uns Angela Behler von der Kommunikationsagentur HeithausenBehler bei unserem Netzwerkabend „Werte, Wahrnehmung, Wirkung!“ mit einem Einblick in die Theorie des Brandings und vielen Beispielen aus der Praxis sensibilisiert. Nicht zu vergessen: die Übung zu unseren Markenbotschaftern, die die Köpfe ganz schön zum Rauchen gebracht hat.

Danke, liebe Angela, für die vielen Impulse und den bereichernden Austausch mit dir!

Das tolle Plakat, das zum heiteren Logoraten einlädt, stammt übrigens von Konstantin Voit (malfabrik.de).

Manche Tage stecken voller Überraschungen: Nachdem unsere Referentin grippebedingt absagen musste (Gute Besserung, liebe Hendrikje!), wir kurzfristig keinen Ersatz finden konnten, kam Plan C zum Einsatz – eine Visitenkartenparty light. Und wurde in Nullkommanix in Plan D gewandelt. Denn direkt zwei Teilnehmerinnen boten, kaum dass sie ihre Jacken verstaut hatten, spontan an, die Vortragslücke mit ihrem Know-how zu füllen. Wie toll ist das denn, bitte!?! Danke von Herzen an Petra Siegel und Katja Becker!

Katja (Katja Becker Beratung - Farbe Persönlichkeit Stil) arbeitet als Farb-, Typ- und Stilberaterin und hat uns auf charmante Weise nähergebracht, wie wir mit kleinen Kniffen den perfekten Auftritt haben und uns dabei wohl, selbstbewusst und zufrieden fühlen. Den Vortrag von Petra gibt’s dann in der zweiten Jahreshälfte.

Danke an alle für diesen wieder rundum schönen Abend!

Fotos von unserer Mitgliederversammlung? Gibt es nicht. Ja, die Kamera stand quasi parat – aber wer hätte gedacht, dass wir unter "Verschiedenes" so viele Ideen in den Gehirnschmalztopf werfen, dass die Kamera in der Ecke irgendwann "Und was ist mit mir?" stoßseufzt? Also ohne speziellen Kameraeinsatz, aber voller Freude präsentieren wir unseren neuen UfU-Vorstand:

Doreen Köstler (1. Vorsitzende)
Doro Blome-Müller (2. Vorsitzende)
Kathrin Kotz (Schatzmeisterin)

„Sonstige Ausgaben gehen immer.“ „Wenn du nicht weißt wohin, buche einfach auf Gewinn.“ „Nicht lange suchen, einfach buchen.“ Wer gestern bei unserem Einblick-Abend bei Kathrin Kotz Mäuschen gespielt hätte, hätte wohl gedacht, da tauschen sich lauter Buchhaltungsprofis miteinander aus. Dabei war eher das Gegenteil der Fall, mal von unseren Steuerberaterinnen und unserem Referenten – selbst erklärter Buchhaltungsenthusiast – abgesehen. Schnell und einfach soll Buchhaltung für die meisten gehen, ohne viel Bohei und die Suche nach irgendwelchen Kontenrahmen. Dass das wirklich funktioniert, hat uns lexoffice-Dozent Bastian Friedrich erklärt. Und was sollen wir sagen: Der Buchhaltungsfunke ist tatsächlich übergesprungen! Tschakka!

Danke an lexoffice für das grandiose Sponsoring aller UfU-Mitgliedsfrauen! 12 Monate dürfen wir das Programm für Buchhaltung kostenlos nutzen – und das alles natürlich GoBD-konform! Danke an Bastian Friedrich für das spontane Verschieben des Termins und vor allem fürs Erklären des Programms! Danke an Carola Heine für das Ermöglichen des lexoffice-Sponsorings! Und natürlich ein herzlicher Dank an Kathrin für die liebevolle Organisation des Einblick-Abends und die kulinarischen Leckerbissen!

Glühwein trinken, lecker essen, mit lieben Menschen schwatzen, Geschichten lauschen, sich mit kleinen Dingen beschenken, Zeit zusammen genießen: Unsere Weihnachtsfeier war im wahrsten Sinne des Wortes ein Fest! 

Danke an unsere Vorleserinnen Doro Blome-Müller, Karin Brüster und Biggi Mestmäcker für ihre lustigen und berührenden Geschichten! Danke an Uli und Zakis von Im Nordpark für das leckere Buffet und die liebevolle Bepuschelung! Danke an Tabitha Gopp von der Vintage Fabrik, dass wir ihren „Alfred“ als Vorlesesessel leihen durften! Danke an alle, die mitgefeiert und für das Gute-Laune-Extra gesorgt haben!

Von Yoga kriegt man ja gern mal Muskelkater. Und von Lachyoga? Aber hallo! Auf jeden Fall im Bauch – und vor allem im Gesicht. Viele verschiedene Übungen hat uns Gisela Dombrowsky (Lachyoga - Mit Lachen zum Erfolg Neuss) gestern gezeigt, die ganz ohne abenteuerliche Verrenkungen auskommen, dafür aber ein bisschen das Kind in uns geweckt haben. Jede einzelne hat direkt für gute Laune und den einen oder anderen Lachanfall gesorgt. Das Schöne ist: Wir wissen jetzt, wie wir in stressigen Zeiten den Glücksgefühlen mit kleinen Tricks wieder auf die Sprünge helfen.

Danke, liebe Gisela, für diesen grandiosen Lachabend.

Wo könnte man besser etwas über Stressabbau und einen gesunden Schlaf lernen als im Bett? Eben! Also haben wir uns fix in weiche Betten gekuschelt und – schon zu diesem Zeitpunkt absolut tiefenentspannt – Sarah Rotterdam von Lifetime Coaching gelauscht, wie Stress entsteht und wie wir ihn vermeiden können. Nach einer wunderbar geführten Einschlafmeditation wären wir dort am liebsten bis zum nächsten Morgen liegen geblieben ...

Einen riesengroßen Dank an Christian Thiele von Hästens für die Gastfreundschaft und die tollen Einblicke! Und herzlichen Dank an Sarah für die fantastische Reise durch die Welt der Tiefenentspannung und des Stressabbaus! Ein einfach unvergesslicher Abend!

Edelsteine befühlen, in ihre Farben- und Formenpracht abtauchen und jede Menge über deren Heilkraft erfahren. Staunen, welche filigranen Meisterwerke mit feinen Silber- und Kupferfäden entstehen. Bezaubernde Schmuckstücke ausprobieren und überrascht sein, welche Kunstwerke die Natur schafft. Wasser und Wein – mal pur, mal durch Steine energetisiert – verkosten. Und überlegen, welche Kreationen unbedingt in die heimische Schmuckschatulle einziehen müssen ... Unser Einblick-Abend bei Design-Claudine war wieder ein tolles, facettenreiches Erlebnis!

Danke, liebe Claudine, für deine liebevolle Vorbereitung, dein Wissen und deine Zeit, die du uns geschenkt hast!

Es gibt Abende, da ist man noch froher als sonst, vom Café Im Nordpark eine solide Stärkung für das Kommende zu erhalten. Gestern war so ein Abend. Denn entspannt zurücklehnen und Wissen aufsaugen: Fehlanzeige. Jede Einzelne war gefordert, mitzudenken und sich einzubringen. Das Spektrum der Aufgaben reichte von althergebrachten Mythen über das Selbstverständnis bis zu feinen Facetten von Führen und Motivieren. Und so unterschiedlich die Erwartungshaltungen und Lösungswünsche gewesen sein mögen: Jede hat eine Erkenntnis für heute, morgen und übermorgen mitgenommen.

Danke an Claudia Schleicher von Claudia Schleicher - Engagement & Change für den inspirierenden Mitmachabend!

„Immer den A1 lang und so sieht die Wegmarke aus.“ Das Ergebnis: Wir haben uns nicht einmal verlaufen – trotz Plaudern, Lachen, Kastaniensammeln, Tieregucken und Im-Laub-Rumrascheln. Nach knapp 3,5 Stunden Wanderzeit – natürlich mit Pausen – schmeckten die Leckereien im Neandertal No. 1 noch mehr als ohnehin, weil mehr als verdient. Und wenn direkt danach neue Wanderrouten ins Rennen geworfen werden, weiß man: 2018 schnüren wir wieder die Wanderschuhe. Danke an alle für den entspannten Nachmittag!

„Ich bin am Markt, ich bin einzigartig – und die, die mich gut finden, erzählen das schon weiter.“ Das mag funktionieren. Und kann auch gut funktionieren. Aber was, wenn nicht? Oder wenn das nicht ausreicht, um erfolgreich zu sein?

Mehr als zwei Stunden hat unser Werkstattgespräch zur Öffentlichkeitsarbeit gedauert – und doch konnten viele Themen nur kurz angerissen werden: Analysen, die individuelle Strategie mit einem Redaktionsplan als (kleinem) Hilfsmittel, klassische PR, Blogs und Social Media, authentische Geschichten erzählen, Dos and Dont’s im Umgang mit Journalisten und, und, und.

Danke an Doro und Doreen für die Tipps und Tricks aus der Praxis! Danke an alle fürs Dabeisein, Fragenstellen, Zuhören und Diskutieren!

Eine Kanzlei angucken ist doch langweilig! Was soll man denn sich denn da groß ansehen? Ja, solche Vorurteile gibt es. Aber wie schön, wenn sie quasi nebenbei weggewischt werden. Wie in der Anwaltskanzlei von Maria U. Lottes, die wir bei unserem Einblick-Abend besucht haben. Allein die Pracht an alten juristischen Fachbüchern lud zum vorsichtigen Blättern ein. Plus: ganz viel Wissenswertes aus dem Arbeitsalltag von Maria. Und als Bonus gab es einen informativen Vortrag, wie man richtig erbt und vererbt.

Danke, Maria, für deine Zeit, die du uns geschenkt hast!

Irgendwann Ende vergangenen Jahres kam sie auf – die Idee einer UfU-Radtour. Mit Übernachtung, bitte schön. Ein kleines Abenteuer, das sich mehr als gelohnt hat. Auch wenn es natürlich schwierig war, mitten in der Urlaubszeit einen Termin zu vereinbaren. Die Doodle-Abstimmung verkündete: Das vorletzte Juli-Wochenende passt bei den meisten. Also hieß es: Hotel finden, Routen finden.  

Dank Doro war das alles keine wahnsinnig große Herausforderung. Das Gepäck kam in Düsseldorf ins Auto von Susanne, von wo aus es mit Susanne und Kathrin ganz komfortabel gen Gennep reiste. Der Rest von uns nahm direkt die Strecke von Goch nach Gennep unter die Räder – mit einigem Umkurven geeigneter Knotenpunkte waren das knapp 20 km. In Gennep angekommen, hieß es, schnell Zimmer beziehen, etwas trinken – und wieder ab aufs Rad. Die Keramikroute stand auf dem Sightseeing-Programm. Gesehen haben wir eher wenig Keramik, dafür viel Landschaft und kleine und große Tiere. Und am Ende zeigte der Tacho 55 km.

Der Sonntag war Rückreisetag mit Schleifen. Also irgendwie raus aus Gennep – und irgendwie doch auch nicht. Denn wir haben die Fahrt zelebriert. Mit einem Erholungsstopp dort und hier. Und einer finalen Verpflegungspause in Goch, bevor es mit dem Zug zurück nach Düsseldorf ging. Einhellige Meinung: Die Tour war entspannt und entspannend, lustig und anregend – gern im nächsten Jahr wieder und dann aber mit einer weiteren Übernachtung. 

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Der Prosecco spritzig. Die Weine – ob rot oder weiß – süffig. Die Spezialitäten vom Grill und drumherum superlecker. Die Stimmung einfach nur bestens. Danke, liebe UfUs, für ein Bilderbuch-Sommerfest, eure Feierfreude und die vielen schönen Gespräche!

Und nicht zu vergessen: Danke, Benjamin, für die charmante Vorstellung der Weine! Danke, liebes Team von Im Nordpark, fürs Bekochen, Umsorgen und Durchhalten bis in den neuen Tag. Danke, liebe Canan von Cook & Cookies, für die lecker-herzhaften Cookies zum Wein, die wir wegknabbern durften!

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Der Reisekoffer muss in diesem Jahr sicher etwas größer ausfallen, damit genügend Platz für die neuesten Buchschätze ist, die wir gestern entdeckt haben. Vorgestellt wurden sie uns von Christina Esch und Kathrin Herten von der Buchhandlung Lesezeit Düsseldorf – die Auswahl war wieder grandios, für jeden Geschmack war etwas dabei. Und die Tüten oder Wunschlisten danach proppevoll. Jetzt kann der Urlaub kommen, die Zeit am Strand wird auf jeden Fall kurzweilig.

Vielen Dank, liebes Team von der „Lesezeit“, dass wir wieder bei euch nach Ladenschluss stöbern und genießen durften! Bis zum nächsten Mal!

Allergien, ihre Ursachen, versteckte Reaktionsthemen, Botschaften des Körpers und Möglichkeiten, sie zu verstehen: Das alles stand im Fokus unseres Netzwerkabends. Und war irgendwie doch „nur“ der Aufhänger. Denn eigentlich ging es darum, wie wir aus dem Hamsterrad von Müssen und Sollen aussteigen können, wie wir wieder spüren, was gut für uns ist, wie wir wirklich Energie tanken und entspannen und darüber unseren Körper über das Physische hinaus gesunden lassen können.

Danke, liebe Anja Wagner von Allsenses, für den intensiven Abend und deine Zeit! Danke an alle fürs Dabeisein und den Austausch!

Das Unternehmerinnenleben ist für viele von uns das passende Lebensmodell: Es gewährt uns Unabhängigkeit in unseren Entscheidungen und ein hohes Maß an Selbstbestimmung. Aber was, wenn das Leben uns dann doch einmal ein Bein stellt? Vielleicht durch eine schwere Erkrankung bei uns selbst oder in der Familie oder sogar den Tod eines nahestehenden Menschen. Oder einfach durch schleichende Überforderung, die sich durch immer weniger Motivation bemerkbar macht. Auch regelrechte Sinnkrisen können sich einstellen, in denen man alles bisher Erreichte infrage stellt.

Und was dann? Einfach weitermachen, so tun, als sei alles in bester Ordnung? Das kann es doch nicht sein. Und doch verlangen wir uns genau das oft ab, als dürften wir keine Schwäche zeigen. Potenzialdetektivin Heide Liebmann ist seit über 13 Jahren Unternehmerin und als Coach, Autorin und Texterin tätig. Einige der beschriebenen Krisen hat sie selbst durchlebt – und sie hat verschiedene Strategien getestet, um sich am eigenen Schopf wieder aus dem Sumpf zu ziehen.

Welche davon funktioniert haben und welche eher nicht – und warum –, hat sie mit uns gestern Abend geteilt und gleichzeitig zu einem offenen Austausch eingeladen, der uns deutlich gemacht: Auch in Krisen sind wir nicht allein. Man muss nur dazu stehen, offen darüber reden, Hilfe annehmen – dann kann der Weg aus der Krise gelingen.

Liebe Heide, liebe UfUs, danke für diesen intensiven Abend!

Naturmode ist nicht nur umweltbewusst produziert und ökologisch korrekt, sondern modisch, trendy, hip. Wirklich? Aber sicher! Denn Öko-Mode mit unförmigen Flatterkleidern, gebatikten Baumwollstoffen und eher gedeckten Farben existiert nur noch in unseren Köpfen. Als Vorurteil. Im Laden jedoch nicht. Bei unserem Einblick-Abend trat Margret Riemer dafür den Beweis an: In ihrem Geschäft Yavana hängen Blazer neben Ponchos, Cardigans neben Tuniken. In den Regalen liegen Taschen und Tücher, sogar Jeans. Fair-Trade-Artikel, Accessoires und Lifestyle-Produkte ergänzen das Angebot.

Danke für die Modereise voller Überraschungen, danke, dass wir bei dir nach Herzenslust in den neuesten Frühjahrskollektionen stöbern durften, liebe Margret!

Danke an Manuela Weirich von MAKI Communication für die Fotos!

Zweimal 45 Minuten hat Kabarettistin Anka Zink mit Sprachwitz unsere Lachmuskeln attackiert und uns mit ihrem Programm „Wo pin ich?“ durch den Dschungel von PINs, TANs und Flatrates geführt. Davor, dazwischen und danach war viel Zeit zum Kennenlernen von UfUs und BPWs und natürlich für tolle Gespräche. Danke an alle, die dabei waren! Danke an alle, die vor und hinter den Kulissen geholfen haben! Wir finden: Das war eine wunderbare Frauentagsveranstaltung mit den BPW Düsseldorf!

Klein, aber fein war unsere Runde beim gestrigen Netzwerkabend. Nach einem wie immer sehr leckeren Menü hat uns Susanne Müller-Rielinger darüber aufgeklärt, wie wir als Unternehmerinnen uns und unsere Ansprüche absichern, wie wir uns gegen fremde oder unberechtigte Ansprüche absichern, was wir selbst tun und wie wir geschickt für den wohlverdienten Ruhestand vorsorgen können. Ein Abend, der inspiriert und an der einen oder anderen Stelle auch wachgerüttelt hat.

Danke, liebe Susanne, für deine Zeit und dein Wissen, das du mit uns geteilt hast!

Volles Haus bei unserer Mitgliederversammlung: 30 UfUs haben auf 2016 zurückgeblickt und Pläne für 2017 geschmiedet – ruck, zuck stand das neue Veranstaltungsprogramm. 

Und gewählt wurde auch: Doreen Köstler ist weitere zwei Jahre als Vorstandsvorsitzende aktiv, Brigitte Albers übernimmt interimsweise die Position als zweite Vorsitzende. Beide wurden einstimmig gewählt. Danke an alle fürs Dabeisein und Mitgestalten!

Wir UfUs haben Weihnachten gefeiert. Und wie! Mit Fackelbeleuchtung, Lagerfeuer, Glühwein und natürlich – ganz stilecht – einem Besuch vom Nikolaus (der hatte zwar in dieser Nacht genug zu tun, aber für uns hat er sich extra mehr Zeit genommen). Und die Rute wurde auch nie gezückt, denn wir waren natürlich alle brav.

Danke, liebe UfUs, für ein wunderbares 2016 und danke, lieber Uli und lieber Sakis vom Im Nordpark, für den liebevollen Service und das Umsetzen all unserer Ideen. Wir sind ein tolles Team und das darf gern so bleiben. 

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Liebe Leute, vergesst Tupper- oder Thermomixpartys! Brillenpartys sind nämlich das nächste große Ding. Wir haben das neue Erfolgsformat gestern für euch schon mal bei unserem Einblick-Abend bei B2 Optic getestet – und hatten unglaublich viel Spaß, uns durch das gesamte Sortiment zu probieren und als Jury jedes Modell zu kommentieren – und wir waren richtig, richtig gut (und wurden im Laufe des Abend natürlich immer besser und kreativer in unseren Begründungen). ;)

Liebe Bettina, liebe Ele, herzlichen Dank für die tollen Einblicke, eure Zeit und die fantastische Beratung!

„Macht mit – ihr seid immer noch Pioniere auf dieser großen Social-Media-Spielwiese, probiert aus, findet die Netzwerke, die am besten zu euch passen, aber bleibt authentisch bei allem, was ihr tut!“ Das war kurz und knapp die Empfehlung der Social-Media-Expertin Carola Heine (unter anderem ddorfer.info und Blogwork.de) bei unserem Netzwerkabend. Dazwischen lagen gut 90 Minuten, die prallvoll gefüllt waren mit Informationen, Tipps und humorvollen Geschichten zum Social-Media-Marketing – beispielsweise dazu, wie man aus den vielen Kanälen die für sich richtigen herauspickt, wie man eine eigene Stimme findet, Nischen besetzen und sich als Expertin in seinem Bereich positionieren kann, wie man mit Trollen umgeht, dass Unterhaltung mehr zählt als das bloße Anpreisen von Produkten, wie man sich mit speziellen Tools gut organisieren kann und, und, und.

Danke, liebe Carola, für deine Zeit und die unglaubliche Inspiration!

Für viele ist es ein Traum: sich im Lieblingsgeschäft nach Ladenschluss einschließen zu lassen, um nach Herzenslust zu stöbern. Für viele ist es ein Traum, dass genau das in einer Buchhandlung passiert. Für uns UfUs wurde dieser Traum Wirklichkeit. Na gut, über Nacht sind wir nicht geblieben, obwohl das für einige von uns durchaus vorstellbar gewesen wäre – zu reizvoll, angenehm und kuschelig war die Atmosphäre. Und wenn man dann noch von Herzblut-Buchhändlerinnen ihre Lieblingsbücher so vorgestellt bekommt, dass man stundenlang zuhören könnte, und man danach bei Häppchen und leckerem Wein in Ruhe durch die Regale streifen und die persönlichen Bestseller kaufen kann: Dann ist einfach alles perfekt. Danke, liebe Karin Esch, liebe Christina Esch von der Buchhandlung Lesezeit Düsseldorf, für den wundervollen Abend! Und bis zum nächsten Jahr!

Resilienz? Resi... Was? Schwieriges Wort! Was soll das sein? Wir haben bei unserem Netzwerkabend mal genauer nachgefragt und von der Resilienzexpertin Iris Slomma (Resilienter Leben) spannende Antworten bekommen. Und wissen jetzt, dass es dabei um keine abstrakte Sache, sondern um uns geht. Um unsere Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen des Lebens und mit Veränderungen umzugehen, um unsere Fähigkeit, Krisen, Misserfolge, Rückschläge und allgemein schwierige Situationen zu meistern. Oder wie es auf einem Chart so schön stand: „Es ist absolut okay, sich nicht okay zu fühlen. Die Kunst besteht darin, da wieder rauszukommen."

Danke, liebe Iris, für deinen inspirierenden Vortrag!

Ein bisschen Sommer, draußen sitzen, ein leckeres Grillbuffet genießen und tolle Gespräche – oder einfach nur: ein wunderschöner Auftakt nach der Sommerpause.

Super Wetter. Super Stimmung. Und das von Anfang bis Ende – ein Sommerfest aus dem Bilderbuch. Mit der Düsseldorfer Künstlerin Mechthild Hagemann – sie studierte unter anderem bei Gotthard Graubner und Franz Eggenschwiler an der Kunstakademie und erhielt 1985 den Meisterschülertitel – hatten wir eine wunderbare Führerin durch das Gelände der Raketenstation Hombroich. Den Abend ließen wir dann bei herrlich kalt-spritzigem Wein und leckeren Quiches ausklingen – danke, liebes Team vom Café Meisenkaiser!

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Wussten Sie schon, dass noch vor 100 Jahren Rosa die Jungenfarbe und Hellblau die Mädchenfarbe war? Dass eine rosa gestrichene Zelle Gefangene beruhigen soll? Dass die Antike überhaupt nicht nur weiß, sondern richtig bunt war? Und dass grüne Textilien und Tücher im OP den sogenannten Nachbildeffekt unterdrücken, der auftritt, wenn ein Arzt erst lange auf die rote Wunde und anschließend auf einen weißen Stoff schaut?

Nathalie Pagels hat uns mit der Macht der Farben vertraut gemacht und viele Beispiele ihrer Arbeit als Farbkonzepterin gezeigt – eine Arbeit, für die sie spürbar und aus tiefstem Herzen brennt. Und genau dieser Funke ist direkt auf uns übergesprungen. Danke, liebe Nathalie, für deinen großartigen Vortrag und die Zeit, die du dir fürs Beantworten der vielen Fragen genommen hast!

Ein Löffelchen Wildmango-Balsam-Star und Granatapfel-Balsam-Star. Ein Löffelchen Orangenöl. Ein Tröpfchen Kürbiskernöl und das legendäre Pastaöl direkt hinterher. Erdbeer-Limes, Limoncino, Nusslikör, Tartuffetto, und, und, und. Im wahrsten Sinne der Worte haben wir bei Simone Schäfer in ihrem Geschäft Vom Fass Düsseldorf ein Fass aufgemacht und uns durch die vielfältigen Köstlichkeiten probiert. Alles war so lecker, dass Simone mit dem Abfüllen gar nicht mehr hinterhergekommen ist und wir neben einer liebevoll gepackten Goodie Bag volle Tüten mit neuen Küchenschätzen nach Hause getragen haben.

Ein herzliches Dankeschön an Simone und ihren Mann Frank, dass sie uns diesen Einblick-Abend in ihrem Genussparadies ermöglicht haben! 

Mehr grün, mehr bunt, mehr gesund: Müsste man ein Fazit zu unserem Green-Eating-Abend ziehen, könnte es so lauten. Anja Lee von Green Eating – gesündere deine Ernährung! hat uns über einige Ernährungslügen aufgeklärt – beispielsweise darüber, dass Fleisch eben doch kein Stück Lebenskraft, Milch nicht gerade ein toller Schutz gegen Osteoporose und Zucker für eine gesunde Ernährung auch nicht so prall ist – und unzählige Tipps gegeben, wie man mehr Grünes, Buntes und Gesundes in den täglichen Essensplan integrieren kann. Und dabei nicht auf Leckeres verzichtet, sondern nach Herzenslust schlemmt und genießt.

Das Menü war extra auf dieses Thema abgestimmt. Die anfängliche Skepsis, ob man davon überhaupt satt wird, war schnell verflogen. Und am Ende gab es doppelten Applaus: einmal für den inspirierenden Vortrag von Anja, einmal für Uli Werner, der sich für uns in der Küche auf das kulinarische Experiment eingelassen und mit seinen Kreationen bei allen gepunktet hat.

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Danke für diesen rundum tollen Abend!

Schokolierter Gundermann und karamellisierte Blüten als Appetizer: Wenn eine Kräuterwanderung so verführerisch lecker beginnt, kann der Rest nur der Knaller werden. Drei Stunden sind wir dank Elke und Ines in der wild-romantischen Atmosphäre des Ökotops in die Welt der Wildkräuter eingetaucht, haben Gundermann, Giersch, Brennnessel, Knoblauchsrauke, Scharbockskraut und Co. kennengelernt und wissen jetzt, welches Kraut gegen welche Beschwerden gewachsen ist und was man alles Leckeres daraus zubereiten kann. Die grüne Neune beispielsweise, eine Frühlingssuppe, die den Winter aus dem Körper vertreiben und Kraft für das neue Jahr spenden soll.

Und wer das Ökotop (www.oekotop.de) in Düsseldorf-Heerdt noch nicht kennt: unbedingt hingehen! Das ist ganz sicher einer der schönsten Orte in ganz Düsseldorf. Eine gute Gelegenheit ist der Tag der Erde, der dort am 24. April von 15 bis 18 Uhr gefeiert wird.

Danke, liebe Elke und liebe Ines, für eure Zeit, eure liebevolle Vorbereitung und das viele Wissen, das ihr mit uns geteilt habt. Vielleicht gibt’s ja eine Wiederholung im Herbst oder im nächsten Jahr?

„Barbara saß nah am Abhang und eine Ehe mit Emil ist ewig.“ – Dank Katharina Padleschat von Raus mit der Sprache! wissen wir jetzt, dass man für einen Satz immer genug Luft hat, das Zwerchfell für eine gute Stimme unser bester Freund ist (und warum von Heidi Klum eher nicht), die Kompetenzstimmlage mitteltief bis tief klingt und Deutlichkeit im Mund passiert. Und noch vieles mehr. Ein großartiger Mitmachvortrag, danke, liebe Katharina!

HAPPY NEW GOALS. HAPPY NEW DREAMS. HAPPY NEW WAYS. HAPPY NEW DAYS. HAPPY NEW YEAR.

Gemeinsam anstoßen: auf das alte und auf das neue Jahr. Zurückblicken und neue Pläne schmieden. Schauen, was wir anders oder besser machen können. Das waren die Ziele für unsere diesjährige Mitgliederversammlung. Und weil besondere Anlässe einen würdigen Rahmen brauchen, haben wir diesen Netzwerkabend im Restaurant „Im Schiffchen“ in Kaiserswerth verbracht und ein erlesenes Menü mit passenden Weinen genossen.

Was auch anstand: die Neuwahl unserer zweiten Vorsitzenden und unserer Schatzmeisterin. Aus dem Vorstand haben wir Dagmar Fabian verabschiedet, die sich in den vergangenen Jahren liebevoll um Rückfragen zu unseren Veranstaltungen und um unsere Website gekümmert hat. Danke von Herzen auch an dieser Stelle, liebe Dagmar!

Neu und einstimmig als neue zweite Vorsitzende wurde Gisela Demary gewählt, die uns bereits 2015 unglaublich engagiert bei der Entwicklung und Umsetzung unseres neuen Erscheinungsbilds unterstützt hat. Schatzmeisterin war und bleibt – und darüber sind wir alle sehr glücklich – Kathrin Kotz.

Danke an alle für schöne Netzwerkabende im vergangenen Jahr! Jetzt starten wir richtig ins Jahr 2016 – wir haben schließlich jede Menge vor.

Bücher, Windlichter, Pralinchen, besondere Gewürze, Schönes für Körper und Seele, und, und, und: 24 liebevoll verpackte Geschenke warteten auf dem Gabentisch darauf, UfU-Mitgliedsfrauen und Gäste glücklich zu machen. Dass das wunderbar geklappt hat, sieht man den strahlenden Gesichtern an. Ein toller Jahresabschluss mit tollen Frauen.

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„Traut euch! Greift zum Stift und zeichnet. Ganz beherzt und ohne falsche Scheu. Vor allem: ohne Anspruch auf Perfektion, die kommt irgendwann fast von allein.“ Linien, Kreise, lachende, wütende und nachdenkliche Smileys: Wahrscheinlich gibt es heute keine, die nicht zum Stift greift und übt.

Danke, liebe Dagmar von Auge an Hirn, für deinen inspirierenden, humorvollen Vortrag!

(Pssst! Im nächsten Jahr wird es bei den UfUs Zeichenworkshops mit Dagmar geben, bei denen jede, die mag, ihren eigenen Stil für Illustrationen finden kann.)

Düsseldorf. *schnips* In der Arktis auf Eisbären-Entdeckungstour gehen. *schnips* Sich auf der Queen Mary 2 wie eine Königin fühlen. *schnips* Schnell nach Schweden auf leckere Kanelbullar. *schnips* Wieder Düsseldorf. Und das alles in gerade mal drei Stunden. Wo das geht? Bei unserem Einblick-Abend. Anja Kruse von Take a Cruise – Ihr Reisewunscherfüller hat uns in das Land der Reiseträume entführt, vom Alltag einer Reisewunscherfüllerin erzählt und Fernweh geweckt. Danke für diesen rundum wunderbaren Abend, liebe Anja und liebe Chari! Und danke an Nicole Teuber vom Fotostudio Zur Alten Metzgerei für die Fotos.

Wenn die Eltern alt werden ... Ja, was dann eigentlich? Wie geht man damit um? Wie schafft man den Rollenwechsel – und bleibt doch bei sich? Wie behält man den Kontakt zu seinen Eltern auf Augenhöhe? Kann und darf man Grenzen ziehen, auch mal Nein sagen – und wenn ja: wann und wo? Dieses sehr sensible Thema hat uns Beate Löbberding auf sehr behutsame und berührende Weise nähergebracht: Sanft in der Stimme, doch mit starken Worten hat sie uns an eigenen Erfahrungen teilhaben lassen, viele Tipps gegeben und Raum fürs Erzählen und Diskutieren eigener Erlebnisse gelassen. Danke für diesen wunderbaren Abend!

Vorsorge treffen für den Fall, dass frau nicht mehr selbst für sich entscheiden kann, was zu beachten und wann der richtige Zeitpunkt ist: Rechtsanwältin und UfU-Mitgliedsfrau Brigitte Albers gab uns einen Einblick in die Macht der Vollmacht. Mit vielen Beispielen erklärte sie, wie sich Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung unterscheiden und was man damit alles regeln kann – und vor allem: sollte.

Danke, liebe Brigitte, für deinen tollen Vortrag und deine ausführlichen Antworten auf all unsere Fragen!

Die richtige Immobilie in der jeweiligen Lebensphase – das wünschen sich die meisten Eigentümer. Dass dieser Wunsch nicht ganz einfach zu erfüllen ist, hat uns Angelina Rayak in ihrem Vortrag gezeigt. Typische Wohnsituationen älterer Immobilienbesitzer waren dabei ebenso Thema wie Lösungswege und Entscheidungsprozesse. Danke, Angelina, für einen informativen Abend! 

Einen Abend zum Erspüren und Ertasten skandinavischer Wohnaccessoires, zum Schwelgen in knallbunten Farben und besonderen Designs haben wir versprochen – und auch gehalten. Die Begeisterung von Caroline Bärwald für ihre Produkte ist auf jede übergeschwappt: Holzobjekte wurden immer wieder liebevoll berührt, Lichtspiele von Mobiles bestaunt, Erinnerungen an Designklassiker („Das Regal hatten meine Eltern auch.“) wachgerufen, neue Lieblingsstücke fürs Büro oder fürs Zuhause auserkoren (und auch direkt gekauft). Kurz: Es war ein rundum schöner Abend bei BåRWALDSON. Danke, liebe Caro, für deine Gastfreundschaft und die Einblicke, die du uns gegeben hast.

Zehn Jahre UfUs – und kein bisschen leise. War er bei der Tonprobe noch in der ganzen Straßenbahn gut zu verstehen, hat unser Stadterklärer schon kurz nach unserem Einstieg gemerkt, dass er gegen 33 feierfröhliche Unternehmerinnen kaum eine Chance hat. Und so blieb es während der gesamten Fahrt durch Düsseldorf in einer historischen Straßenbahn – von der Stadt hat kaum eine etwas gesehen. Zu angeregt waren die Gespräche, zu lustig die Stimmung.

Eine kurze Pause haben wir genutzt, um uns zum Geburtstag selbst zu beschenken – mit einem neuen Logo, einer neuen Website, die Anfang kommender Woche online gehen soll, Logo-Cookies als Erinnerungsgeschenk für alle und natürlich der UfU-Perle im neuen Outfit als Dankeschön für unsere bisherigen Vorstände.

Paleo, vegane Ernährung, Clean Eating – unser Netzwerkabend stand am 18.05.2015 im Zeichen aktueller Food-Trends. Dr. Sabine Brehme von den UfUs hat erklärt, was man dabei essen darf, worauf man achten sollte und man wirklich mit einem Mehr oder Weniger bestimmter Lebensmittel gesünder leben kann.

Zum Ausprobieren luden kleine Häppchen, viele Leckereien vom Grill, selbst gemachte vegane Grillsaucen und rohveganes Konfekt ein – da war wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Verwöhnt wurden wir wie immer von Uli Werner und seinem Team im Café Restaurant Im Nordpark. Danke schön!

Wie und wo kann man besser erfahren, was Netzwerkkolleginnen antreibt, wie sie arbeiten und was sie auszeichnet, als direkt vor Ort? Deshalb haben wir unsere Veranstaltungsreihe "Einblicke" gestartet.

Am 06.05.2015 war bei Nicole Teuber im Fotostudio Zur Alten Metzgerei Premiere – und die war richtig toll. Vom Shooting bis zur Nachbearbeitung von Fotos haben Nicole und ihre Azubinen gezeigt und erklärt, wie ihr Arbeitsalltag aussieht.

Danke für die vielen Einblicke und die Gastfreundschaft!

Mehr Fotos gibt es auf unserer Facebook-Seite.

Authentizität – was ist das eigentlich? Welchen Nutzen hat Echtsein im Berufsleben? Wie erreicht man diesen Zustand? Aber auch: Welche Risiken und Nebenwirkungen sind mit Echtsein verbunden?

Antworten auf diese und viele andere Fragen hat uns Christa Goede in ihrem großartigen Vortrag am 20.04.2015 gegeben. Von Anfang bis Ende merkte man sehr deutlich, dass Authentizität eines von Christas Herzensthemen ist. Und dieser Funke ist auf alle Zuhörerinnen sehr schnell übergesprungen.

Danke für die Inspiration!

Gehalts- oder Honorarverhandlungen sind oft ein Kampf – das weiß jeder, der schon mal aus diesen Gesprächen herauskam und sich fühlte wie ein Boxer nach dem K.O. Und besonders Frauen scheuen sich oft, Forderungen zu stellen und durchzusetzen. Genau deshalb ging es in unserer Veranstaltung am 10.03.2015 im Rahmen des Internationalen Frauentags ums liebe Geld im Berufsleben: Claudia Kimich, Verhandlungs- und Karriereexpertin, bat zum Verhandlungstango.

„Zum Tanz auffordern“, „auf die Füße treten“, „einen Korb bekommen“ und „Schlussapplaus“: Mit diesen Bildern können sicher alle etwas anfangen. Claudia Kimich erklärte spielerisch und humorvoll, wie das alles mit Geldverhandlungen zusammenhängt, welche Verhandlungstypen es gibt und wie man am besten mit seinem Gegenüber umgeht – vor, während und nach der Verhandlung.

Auf unserer diesjährigen Hauptversammlung stand die Wahl der 1. Vorsitzenden an. Einstimmig wurde Doreen Köstler gewählt, langjähriges Mitglied bei den UfUs. Sie wird sich persönlich in einem Newsletter vorstellen.

Verabschiedet haben wir Dr. Sabine Brehme, die die vergangenen zwei Jahre unseren Vorstand geleitet hat. Hierfür noch einmal recht herzlichen Dank!

Es gab einen Rückblick auf 2014 und eine Vorschau auf 2015. Das Protokoll der JHV erhalten alle Mitglieder per E-Mail.